Sie liegen im Bett.
Müde – aber wach.
Jeder kann schlafen lernen. Als Schlafcoach rund um Kassel begleite ich Sie systematisch und sanft zu nachhaltiger Erholung.
Jetzt kostenfreies Erstgespräch vereinbarenWarum kann ich nicht einfach schlafen?
Der Körper will schlafen, doch der Kopf denkt weiter.
Und irgendwann beginnt die Frage. Die meisten Menschen wünschen sich, ihren Schlaf verbessern zu können. Besser schlafen und erholt aufwachen ist der große Wunsch. Aber was tun, wenn der Schlaf gravierend gestört ist? Wenn Schlaf nicht selbstverständlich ist.
Ist ein Coaching für mich geeignet?
Über Mich & Philosophie
Mit über 20 Jahren Erfahrung im Bereich der Schlafberatung bin ich als zertifizierte Schlafberaterin und Schlafcoachin tätig. Aktuell erweitere ich mein Wissen durch die Ausbildung zur Heilpraktikerin, um Ihnen eine noch fundiertere und ganzheitlichere Begleitung zu bieten.
Meine Arbeitsweise
Ich weiß, wie belastend schlechte Nächte sein können. Mein Ansatz ist individuell, ganzheitlich, sanft und wertschätzend, ganz ohne Druck oder starre Programme. Schlaf darf sich wieder leicht anfühlen.
Was ist Schlafcoaching?
Schlaf entsteht nicht isoliert.
Er hängt eng mit unserem Stresslevel, unseren Gedanken und täglichen Gewohnheiten zusammen. Ich betrachte Schlaf als komplexes Zusammenspiel von biologischen Prozessen, mentaler Belastung, Gewohnheiten, körperlicher Regulation und dem Schlafumfeld.
Ursachen analysieren
Vertrauen in den Körper
Tagsüber mehr Energie
Weniger Gedankendruck
Emotionale Stabilität
Nächtliche Wachphasen reduzieren
Keine pauschalen Rezepte. Nur das, was für Sie funktioniert.
Pakete & Ablauf
Die passende Begleitung für Ihre Situation.
Basis Coaching
Der Einstieg in besseren Schlaf. Wir verschaffen uns Klarheit über Ihre aktuelle Situation und legen den Grundstein für erholsamere Nächte.
- Individuelle Schlafanalyse
- Auswertung der Ist-Situation
- 2 Beratungstermine
Die Investition besprechen wir transparent im Erstgespräch.
Intensiv Begleitung
Eine nachhaltige Transformation Ihres Schlafverhaltens. Wir erarbeiten Schritt für Schritt Ihre persönliche Strategie für dauerhaft tiefe Erholung.
- Umfassende Ursachenanalyse
- Persönlicher Schritt-für-Schritt Plan
- 6 wöchentliche Beratungstermine
- WhatsApp / E-Mail Support
Die Investition besprechen wir transparent im Erstgespräch.
So läuft es ab: Die Coachings finden in Kassel vor Ort statt, auf Anfrage auch digital per Video. Das kostenlose Erstgespräch dauert 30 Minuten und ist unverbindlich. Sie sind unsicher, welches Paket passt? Im Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Schlaf Event
Schlafcoaching Workshop in Kassel
Besser schlafen – besser leben
Der nächste Termin ist in Planung – nur begrenzte Teilnehmerzahl!
Fühlen Sie sich morgens oft nicht wirklich erholt? Kreisen die Gedanken abends noch lange weiter oder fällt es Ihnen schwer abzuschalten?
In diesem interaktiven Schlafcoaching-Workshop erfahren Sie, welche Faktoren Ihren Schlaf beeinflussen und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Methoden mehr Ruhe und Erholung finden können.
Neben kurzen Impulsen und Hintergrundwissen stehen Selbstreflexion, praktische Übungen und der Austausch in einer kleinen Gruppe im Mittelpunkt.
Das erwartet Sie
✓ Ein- und Durchschlafprobleme besser verstehen
✓ Stress- und Gedankenmuster erkennen
✓ Praktische Coaching-Tools für mehr Entspannung
✓ Individuelle Reflexion und Austausch
✓ Zeit für persönliche Fragen und gemeinsamen Ausklang
Informationen
Dauer: ca. 90 Minuten
Bisheriger Ort: Hillebrand Liegen + Sitzen, Wilhelmshöher Allee 274, 34131 Kassel
Auf die Warteliste
Möchten Sie als Erste/r informiert werden, sobald der nächste Termin feststeht? Schreiben Sie mir kurz eine Nachricht, dann setze ich Sie auf die Warteliste.
E-Mail schreiben Anrufen
Häufige Fragen
Für wen ist Schlafcoaching geeignet?
Für Menschen, die schlecht ein- oder durchschlafen, nachts grübeln oder trotz ausreichend Schlaf müde sind und die ihren Schlaf aktiv verbessern möchten.
Wie lange dauert es, bis sich etwas verändert?
Das ist individuell verschieden. Viele spüren erste Impulse schon nach den ersten Terminen. Dauerhafte Veränderungen brauchen etwas Zeit, deshalb begleite ich Sie Schritt für Schritt.
Ersetzt Coaching den Arztbesuch?
Nein. Coaching ist keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden, Atemaussetzern, starkem Schnarchen oder körperlichen Ursachen empfehle ich eine ärztliche Abklärung.
Findet das Coaching vor Ort oder online statt?
Die Coachings finden in Kassel vor Ort statt, auf Anfrage auch digital per Video.
Was kostet das Erstgespräch?
Nichts. Das 30-minütige Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Es ist Zeit für bessere Nächte.
Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Gespräch klären, wie ich Sie auf dem Weg zu tiefem, erholsamem Schlaf begleiten kann.
Jetzt kostenfreies Erstgespräch vereinbarenIn 30 Minuten klären wir Ihre aktuelle Situation, Ziele und die Möglichkeiten einer Zusammenarbeit.